เมื่อต้องการเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิที่ดีที่สุดซีดีไม่ได้"เสียงของธรรมชาติ"หรือมึนแจ๊ส"บันทึก"ที่มีการขายบางครั้งหนึ่งที่จะช่วยผ่อนคลายหรือนั่งสมาธิ โดยไม่ต้องสงสัยบางเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและอาจได้ช่วยให้คุณได้เข้าสู่สถานะเข้าฌาน นี้ยังมีโอกาสมากขึ้นถ้าคุณชอบฟังเฉพาะหนึ่ง

ในทางกลับกันถ้ามันคือสิ่งเดียวที่น่าพอใจและผ่อนคลายที่จะฟังไม่จำเป็นต้องจ่ายเพิ่มเท่าไรสำหรับชนิดของการบันทึกนี้ไม่มี ในความเป็นจริงคุณอาจเองแล้วบางเพลงที่คุณสนุกกับการพักผ่อน ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไมไม่เพียงใช้ว่า?

แล้วมีโดยตรงมากขึ้นเป็นเพลงที่มีผลต่อคลื่นสมองจริงของคุณ ซึ่งรวมถึงชิ้นบางโดย Bach และนักประพันธ์เพลงคลาสสิกอื่น ๆ มันถูกค้นพบทศวรรษที่ผ่านมาว่าบางเพลงมีผลชอบคิดในสมองของคุณเมื่อได้ฟังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังนั่งหรืออย่างอื่นที่ผ่อนคลาย เพลงบาร็อคโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะมีผลกระทบนี้ได้ แต่อาจเพียงชิ้นบางตามจำนวนการเต้นต่อนาทีในการปรับแต่ง

ปกติเป็นคนบางครั้งมีการใช้องค์ประกอบอื่น ๆ คลาสสิกและดนตรีสำหรับการทำสมาธินักวิทยาศาสตร์ดูเป็นเหตุผลที่พวกเขาทำงาน นี่คือจุดเริ่มต้นของความเข้าใจของขึ้นรถไฟคลื่นสมอง เมื่อเราฟังการบันทึกด้วยรูปแบบที่แน่นอนหรือตี, สมองของเรามีแนวโน้มที่จะทำตามรูปแบบที่ คลื่นสมองของเรามีการเปลี่ยนแปลงหรือ"entrained"ลงในความถี่ที่เฉพาะเจาะจง หากที่เกิดขึ้นเป็นความถี่ในช่วงอัลฟ่า (8 — 14 เฮิรตซ์) เราได้ป้อนรัฐชอบคิด

แต่ที่ดีที่สุดซีดีการทำสมาธิไม่ได้ผู้ที่มีดนตรีคลาสสิก, หรือแม้กระทั่งผู้ที่มีชิ้นเฉพาะพิสูจน์แล้วว่ามีผลกระทบบางอย่าง เหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อรูปแบบของคลื่นสมองของเรา แต่พวกเขาสามารถดำเนินการได้เพียงบางส่วนหรือบางอย่างในระหว่างการเคลื่อนไหวกับดนตรี หลังจากที่พวกเขาไม่ได้ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ความช่วยเหลือเราใน meditating

ข่าวดีก็คือหลาย บริษัท ได้มีการพัฒนาในขณะนี้บันทึกที่ได้รับการออกแบบเพื่อวัตถุประสงค์ในการขึ้นรถไฟคลื่นสมอง ใช้บางเสียงของธรรมชาติ (คนกับมีฝนเป็นธรรมชาติจริงๆ) และอื่น ๆ ใช้เพลง แต่ผู้ที่เป็นเพียงสำหรับพื้นหลัง เฉพาะเต้นและเสียงจะถูกฝังตัวอยู่ในบันทึกเพื่อที่จะนำไปสู่สมองของคุณเข้าสู่สถานะเข้าฌาน สิ่งที่คุณต้องทำก็คือนั่งลงและฟังกับหูฟัง เหล่านี้ทำให้ meditating ง่ายสำหรับทุกคน

คุณสามารถป้อนลงในระดับต่างๆด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้ บางคนได้รับการออกแบบสำหรับการทำสมาธิแสง, ความหมายคลื่นสมองของคุณจะอยู่ในช่วงอัลฟ่า อื่น ๆ จะนำคุณลงไปในช่วง Theta (4 — 8 เฮิรตซ์) คนที่จะนำคุณลงในช่วง theta หรือแม้กระทั่งลึกนอกจากนี้ยังมีเครื่องมือที่ดีสำหรับการไปนอนถ้าคุณวางลงในขณะที่การฟัง

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถซื้อได้ทีละหนึ่งแผ่นซีดีได้ตลอดเวลา หากคุณเริ่มต้นที่การทำสมาธิในแบบที่คุณจะต้องการที่จะได้รับหนึ่งที่มีความหมายแสง นอกจากนี้คุณยังจะได้รับโปรแกรมที่มีการบันทึกหลาย แต่เหล่านี้จะมักจะได้รับการออกแบบเพื่อให้แต่ละคนนำคุณไปยังระดับลึกของการทำสมาธิ ในกรณีใด ๆ ที่ดีที่สุดซีดีการทำสมาธิเป็นมั่นเหมาะผู้ที่ได้รับการออกแบบโดยเฉพาะสำหรับการขึ้นรถไฟคลื่นสมอง