binaural เต้นที่ดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิเป็นคนที่ฝังอยู่ในเพลงหรือเสียงซ้ำซากเช่นตกหรือคลื่นทะเลฝน เหล่านี้จะช่วยชะลอคลื่นสมองผ่อนคลายความช่วยเหลือและส่งเสริมสภาพความมึนงง

Binaural เต้นถูกสร้างขึ้นโดยสองเสียงเต้นเป็นจังหวะที่ความถี่แตกต่างกัน แต่ฟังโดยผู้ฟังในเวลาเดียวกัน พวกเขาจะดีที่สุดฟังกับเครื่องเสียงเพราะแต่ละเสียงจากนั้นจะสามารถได้ยินกับหูแต่ละ แต่สมองมีสติอยู่ไม่สามารถแยกความแตกต่างเสียงเป็นนิติบุคคลที่แยกต่างหากและเสียงมีการรับรู้ของผู้ฟังเป็นเสียงเดียว คลื่นสมองของเราจะตอบสนองต่อหรือ'ความบันเทิงโดยเสียงและชะลอตัวลงให้จังหวะของ binaural เต้น นี้อำนวยความสะดวกในการทำสมาธิ

binaural เต้นที่ดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิสามารถใช้ได้ในเชิงพาณิชย์เป็นคนที่ช่วยให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนหรือแตกต่างกันไปความถี่ ในฐานะที่เป็นผู้เริ่มต้นที่ดีที่สุดคือไม่ต้องเริ่มต้นด้วยความถี่ที่ต่ำเกินไปเพราะแทนที่จะกระตุ้นรัฐชอบคิดคุณมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวเองมากและปวดหัว สถานที่เริ่มต้นที่เหมาะสมอยู่ที่ประมาณ 16 เฮิร์ตซ์ซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับด้านล่างของช่วงการได้ยินของมนุษย์ นี่คือความถี่ที่ดีที่จะมาพร้อมกับการหายใจเริ่มต้นการออกกำลังกาย หลังจากที่ในขณะที่คุณสามารถลดความถี่ถึง 12 Hz ซึ่งจะช่วยให้ศูนย์เฉพาะของคุณ คุณอาจต้องการที่จะปล่อยให้มันเป็นระดับนี้สำหรับสองสามครั้งแรกของการทำสมาธิ

ขณะที่สมองของคุณจะคุ้นเคยกับการทำซ้ำมากขึ้นการสัมผัสกับเต้น binaural คุณสามารถเริ่มต้นค่อยๆลดความถี่ binaural เต้นที่ดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิพัลส์ที่ความถี่ของระหว่างวันที่ 7 และ 3.5 เฮิร์ตซ์ ในรอบ 4 เฮิร์ตซ์คุณจะเริ่มรู้สึกผ่อนคลายมากและอยู่ในสถานะที่ใคร่ครวฃญชอบคิด โดยเวลาที่คุณกำลังมีความถี่ลดลงต่ำสุดที่ 3.5 เฮิร์ตซ์คุณจะได้สัมผัสพิเศษของรัฐชอบคิดลึกที่คุณรู้สึกเหมือนอยู่ที่เดียวกับดินแดนธรรมชาติและจิตวิญญาณ