มี"เป็นที่สามตาตั้งอยู่ลึกลับและระหว่างคิ้วนี้ของคุณจะตื่นตาที่สามผ่านการทำสมาธิยังเรียกว่า"Trataka คุณรู้ไหมว่ามีเจ็ดจักระตั้งอยู่ที่จุดต่างๆของร่างกายของคุณหรือไม่ ในหมู่พวกเขาคือคนที่หกเรียกว่า"Aagya จักร", ตั้งอยู่ระหว่างขนคิ้วของคุณ

เป็นที่เชื่อกันว่าด้านพลังงานที่เรียกว่า Kundalini ย้ายจาก Muladhara chakra, chakra แรกตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง, ขึ้นไปผ่านจักรที่หกและถึงคนสุดท้ายที่เรียกว่า Sahasrara ที่นี่พลังงาน unites กับจิตสำนึกสูงสุด

มีจริงเหรอตาที่สาม

ดี, มีเป็นจริงในปัจจุบันไม่มีตาที่สามทางกายภาพในร่างกายมนุษย์ แต่พูดในแง่จิตวิญญาณของผู้คนจำนวนมากการฝึกสมาธิตาที่สามรู้สึกว่ามีสติหรือการจัดเรียงของจุดกระตุ้นระหว่างขนคิ้ว

ในเทคนิคการทำสมาธิตาที่สาม, ถ้าคุณมุ่งที่นี้จุดระหว่างขนคิ้ว ในขณะที่คุณทำเช่นนี้ให้คุณประสบความสำเร็จการทำสมาธิของรัฐ

ขั้นตอนการทำสมาธิตาที่สาม
นั่งไขว้ขาหรือตรงบนเก้าอี้

ปิดตาของคุณ

ข้นต่อพื้นที่ระหว่างคิ้วของคุณ

ตอนนี้ประมาณ 3-5 นาทีเน้นจุดต่อไปนี้และสังเกตสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณเปลี่ยนโฟกัสของคุณอยู่ในระดับที่แตกต่างกัน

มุ่งเน้นที่ปัจจุบันเมื่อคุณกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้

ตระหนักถึงความรู้สึกต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ

กลายเป็นตระหนักถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณได้ในขณะนี้

ตระหนักถึงความรู้สึกของคุณ

ปัจจุบันความคิดความรู้สึกของคุณ

ตระหนักถึง"ฉัน"ความคิดและความทรงจำที่เพิ่มขึ้นในขณะนี้

ตระหนักถึงความทรงจำของคุณที่เพิ่มขึ้นจากจิตใต้สำนึกของคุณ

ตระหนักถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลานี้ที่จะถูกบันทึกอยู่ในหน่วยความจำของคุณ

หลังจากนั้นย้ายความสนใจของคุณไปยังจักระแตกต่างกันอยู่ในไขสันหลัง เริ่มจาก :

ฐานของกระดูกสันหลังของคุณ

เบื้องหลังของคุณสะดือ

เบื้องหลัง plexus แสงอาทิตย์ของคุณ

ที่ด้านหลังของหัวใจของคุณ

จุดของยูเนี่ยนของคอและไหล่ของคุณ

ที่ฐานกะโหลกศีรษะ

จุดของสหภาพของจมูกและหน้าผาก

ในขณะที่คุณมีสมาธิระหว่างคิ้วและย้ายขึ้นไปบนศีรษะของคุณคุณจะรู้สึกมีการแสดงตนของจิตสำนึกที่นี่ Focus ลึกในการแสดงตนนี้ คุณจะสังเกตเห็นแสงแผ่จากมัน นี่คือตาที่สาม ซึ่งช่วยให้คุณดูภายในตัวคุณเองเมื่อคุณสองตาจะปิดทางกายภาพ

พูดกับตัวคุณเองว่า"ฉันน. สติที่เป็นปัจจุบันและ emanates แสง."

ในการทำสมาธินี้เป็นของรัฐให้นานที่สุดเท่าที่คุณต้องการ ที่มาจากรัฐนี้กลับผ่านเส้นทางเดียวกันของจักระจนกว่าจะถึงสภาพตื่นปกติของคุณ ไม่ต้องทำสมาธินี้ทันที

การปฏิบัติตัวและการปฏิบัติจนกว่าคุณจะสามารถจะถึงจุดของจักรที่จะแต่ละ เมื่อคุณได้รับการเรียนรู้ผ่านการทำสมาธิตาที่สามคุณจะรู้คุณจะสามารถรวมกันกับของคุณสูงสุดสติ