เพลงทำสมาธิที่ดีที่สุดวิธีที่คุณสามารถเลือกได้จาก เพลงบาร็อคมักจะแนะนำและชิ้นโดยเฉพาะอาจมีจำนวนที่เหมาะสมของจังหวะต่อนาทีในการเปลี่ยนแปลงคลื่นสมองของคุณ แต่เพิ่มเติมเกี่ยวกับการที่ในช่วงเวลา วิทยาศาสตร์ไม่ใช่ว่าตัดสินในบริเวณนี้ยังและคุณอาจพบว่าเพลิดเพลินกับเพลงใด ๆ ที่คุณไม่เพียงจะกวนใจคุณดีกว่าที่ช่วยรัฐชอบคิดของคุณ

การทดลองส่วนตัวของท่านจะเรียกร้องให้แล้ว คุณสามารถเริ่มต้นกับบาร็อคหากคุณต้องการองค์ประกอบโดยฮันเซบาสเตียนบาคได้รับการแนะนำโดยทั่วไป ลอง"Prelude จากเชลโล่ Suite"หรือ"Allemande"(เชลโล่ Suite 3) คือดนตรี Frederick Handel ทำงานได้ดีสำหรับจำนวนมากเช่นกัน

แต่คุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด การทดลองของคุณเพื่อดนตรีคลาสสิก. การทำสมาธิสามารถรวมเพลงแจ๊ส, กีตาร์และองค์ประกอบ Sitar อินเดียเกินไป Gregorian chants ถูกเลือกใช้ในบางส่วนเช่นเดียวกับแผ่นซีดีด้วยเสียงของธรรมชาติปะปนอยู่กับเพลง พอพวกเราทั้งหมดที่ไม่ซ้ำกันสิ่งที่แตกต่างกันจะทำงานได้ดีขึ้นสำหรับแต่ละของการปฏิบัติสมาธิของเรา

อย่างไรก็ตามยังมีองค์ประกอบหนึ่งที่สามารถเพิ่มเพลงจริงๆการทำสมาธิ มันคือการเพิ่ม"binaural เต้น. เหล่านี้เป็น pulsations cyclic เกิดจากการมีบันทึกย่อเดียวกันหรือเสียงในการบันทึกเสียง แต่เพียงเล็กน้อยจากการปรับแต่งด้วยกัน ผลก็คือการ"ขึ้นรถไฟ"คลื่นสมองของคุณให้ความหมายที่จะเริ่มต้นทำตามเต้น เทคโนโลยีของ"ขึ้นรถไฟคลื่นสมอง"นี้ได้รับรอบสองสามทศวรรษที่ผ่านมาตอนนี้ แต่มันจะถูกใช้บ่อยขึ้นตอนนี้

แนวคิดก็คือเต้นในเพลงคลื่นสมองของคุณจะช้าลงเพื่อให้คุณไปจากปกติตื่นหรือ"Beta"รัฐของสติ (14-30 เฮิรตซ์) เพื่อและอัลฟา"คลื่นสมองของรัฐ"(8 — 14 เฮิร์ทซ) หรือลึก รัฐอัลฟาเป็นหนึ่งในการเตรียมพร้อมผ่อนคลายและมีการพิจารณารัฐชอบคิดแสง Theta"รัฐ"(4 — 8 เฮิรตซ์) เป็นหนึ่งในการทำสมาธิลึก — ถ้าคุณตื่นนอน (ง่วงนอนเป็นปกติ)

ทำเช่นนี้ ชนิดของการทำงานเพลงการทำสมาธิ? ผมและภรรยาได้ลองผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันและใช่ขึ้นรถไฟคลื่นสมองทำงาน แผ่นซีดีการทำสมาธิของฉันรีบวางฉันดูเป็นชอบคิดรัฐที่ผ่อนคลายและคนที่ออกแบบมาเพื่อประสานไปยังช่วงคลื่นสมอง theta (4 — 8 เฮิร์ท) ทั้งอำนวยความสะดวกในการทำสมาธิลึกหรือถ้าผมวางลง, วางฉันนอนหลับ ภรรยาของฉันพบความตระหนักในตนเองมากขึ้นและความเครียดน้อยลงเป็นผลของการฟังเช่นกัน

ดังนั้นที่ดีที่สุดเพลงสมาธิ>? หลาย ๆ ชนิดอาจทำงานได้ดี แต่สิ่งที่บันทึกอยู่ในเพลงอาจจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด