การทำสมาธิในสาระสำคัญเกี่ยวกับการช่วยให้คุณสามารถพัฒนาสันติสุขภายใน, ความสงบและความเงียบสงบความรู้สึกของ แต่ก็ยังเกี่ยวกับการช่วยให้คุณสามารถที่จะเติบโตเป็นบุคคล บ่อยครั้งที่ผู้คนรับรู้การทำสมาธิเป็นสิ่งที่ hippy, หรือบางสิ่งบางอย่างสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ duds กัญชาในการทำ แต่จริงๆสิ่งที่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำสมาธิจะช่วยให้คุณกับชีวิตของคุณใจของคุณและวิธีการของคุณมีอิทธิพลต่อความคิด

แนะนำเกี่ยวกับการทำสมาธิจริงๆใครบางคนที่แนะนำให้คุณผ่านกระบวนการของการทำสมาธิและช่วยให้คุณสามารถบรรลุผลบางรายละเอียดของ คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการทำสมาธิเพียงแค่นั่งอยู่บนพื้นของคุณตากับปิดไป Ummm Ummm ซึ่งผมสามารถพูดได้อย่างแน่นอนไม่ได้ผลเรากำลังมองหาและในสาระสำคัญจะไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง

การทำสมาธิเช่นเดียวกับสิ่งที่คุณจะต้องมีวัตถุประสงค์ ตัวอย่างเช่นมีจุดประสงค์ในการรับงานเป็นอย่างไร ดีเป็นหลักวัตถ​​ุประสงค์ในการรับงานคือการช่วยให้คุณได้รับเงินเพื่อให้คุณสามารถซื้อบ้านหรือรถได้รับอาหารที่จะกินหรือไปเที่ยววันหยุด หากคุณไม่ได้มีวัตถุประสงค์สำหรับงาน, เหตุผลที่คุณจะทำงานอย่างไร คุณจะไม่!

การทำสมาธิตรงเดียวกัน คุณจำเป็นต้องมีจุดประสงค์เมื่อคุณนั่งสมาธิ การทำสมาธิโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสามารถมีการเปลี่ยนแปลงสำหรับตัวอย่างที่คุณสามารถนั่งสมาธิถึง

# 1 ค้นหาความสันติภายใน

# 2 เพื่อนำมาเกี่ยวกับโฟกัส

# 3 เพื่อการผ่อนคลาย

# 4 เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนสถานะของคุณของหัวใจ

# 5 ความคิดสร้างสรรค์และการปรับปรุงแก้ไขการเรียนรู้

# 6 ช่วยสร้างความเชื่อมั่นและภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

# 7 ให้ความสำคัญกับการแก้ด้วยตนเอง

# 8 เพื่อช่วยควบคุมความเจ็บปวดภายในและภายนอก

# 9 ปฏิบัติเพื่อให้เอาชนะความกลัวของคุณ

มีจริงๆเหตุผลที่ไม่ จำกัด สำหรับเหตุผลที่คุณจะอยากนั่งสมาธิเป็น การทำสมาธิวัตถุประสงค์ของการเป็นแนวทางที่จะช่วยให้คุณใช้เวลาทำสมาธิทางขวาเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์เหล่านั้น

เลือกคู่มือการฝึกสมาธิเป็นจริงขั้นตอนที่สำคัญที่คุณต้องทำ ตัวอย่างเช่นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิและผู้ปฏิบัติงานที่แตกต่างกันจะมีเทคนิคที่แตกต่างกันและจะแนะนำคุณตลอดเส้นทางที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังพยายามที่จะบรรลุ

ผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่จะสอนการทำสมาธิของคุณหายใจลึก Meditations เมื่อคุณเริ่มทำงานได้เพราะถ้าคุณไม่ทราบวิธีการผ่อนคลายและรักษาโฟกัสจากนั้นเส้นทางการทำสมาธิอื่น ๆ จะไม่ได้ผลอย่างแน่นอน โปรดจำไว้สิ่งหนึ่ง, คู่มือการทำสมาธิทุกครั้งจะแตกต่างกันและฉันขอแนะนำว่าก่อนที่จ่ายคู่มือการทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณให้ลองดูว่าพวกเขาจะทำให้คุณได้เรียนฟรี

สิ่งที่ฉันได้พบในอดีตคือผู้ประกอบการทำสมาธิทุกที่แตกต่างกันและฉันได้พบได้ปฏิบัติกรรมฐานได้จากศูนย์ฝึกสมาธิอย่างหนึ่งอาจแตกต่างกันอย่างมากในขั้นตอนที่แนะนำเพื่อให้คุณจำเป็นต้องค้นหาคุณคู่มือที่ดีที่สุดสำหรับงาน ผมขอยกตัวอย่างของสิ่งที่ผมหมายถึง ฉันเสมอในระวังสำหรับความคิดใหม่และความคิดเมื่อมาถึงการทำสมาธิและฉันเพิ่งซื้อซีดีการทำสมาธิจักรซึ่งรวมถึงการแนะนำโปรแกรมการทำสมาธิ ฉันใส่ cdrom ลงในคอมพิวเตอร์ของฉันและภายในห้านาทีแรกของการฟังนั้นฉันพลุ่งพล่านเพียงเพราะเสียงหัวเราะคือการเปลี่ยนแปลงแบบดิจิทัลและถูกไม่จริงทั้งหมด สำหรับผมแนะนำเครื่องมือการทำสมาธินี้ไม่เคยไปทำงานที่ฉันไม่อาจจะใช้มันอย่างจริงจัง ตอนนี้สำหรับบางคนนี้โดยเฉพาะการทำสมาธิอาจ cdได้ทำงานและพวกเขาอาจจะคิดแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเกี่ยวกับการทำสมาธิ cd สำหรับฉันมันไม่ได้ผล

มีสมาธิมีลักษณะที่แตกต่างกันหลายแนวทางของ ถ้าคุณข้ามร้านหนังสือในประเทศของคุณหรือตรวจสอบอินเทอร์เน็ตที่คุณจะได้พบกับความอุดมสมบูรณ์ของแผ่นซีดีแนะนำการทำสมาธิของดีวีดีและวิดีโอ ก่อนที่คุณจะวิ่งออกและซื้อพวกเขาก็ขอแนะนำให้คุณดูว่ามีตัวอย่างของสิ่งที่พวกเขาให้เพียงเพื่อดูว่าการทำสมาธิแนวทางของพวกเขาคือสิ่งที่คุณกำลังหา ใด ๆโปรแกรมการทำสมาธิที่มีคุณภาพดีจะนำเสนอบางประเภทมีลักษณะ จำกัด ในผลิตภัณฑ์ของตนเพื่อให้คุณสามารถดูว่าพวกเขาจะทำงานให้คุณ ถ้าคุณจะหนีหรือศูนย์สุขภาพสำหรับการทำสมาธิการทำสมาธิประสบการณ์แนะนำ, ดูว่าพวกเขาให้ฟรีเบื้องต้น CDROM โปรแกรมของตน พยายามเหล่านี้ก่อนออกเพราะไม่มีสิ่งใดเป็นความชั่วที่จะไปต้องหนีการทำสมาธิเพียงเพื่อดูมันไม่เหมาะกับคุณ

สิ่งหนึ่งที่ผมขอแนะนำให้ไปทุกคนลองทำสมาธิก่อนที่คุณจะไปที่ใดของการเข้าเงียบเหล่านี้แม้เพียงแค่เธอลองออกหายใจลึกการทำสมาธิออกกำลังกาย. การทำสมาธิจึงนำการปฏิบัติและการฝึกฝนให้มากกว่าที่คุณทำดีคุณจะได้รับมัน บางคนเมื่อแรกไปที่โปรแกรมแนะนำการทำสมาธิไม่ได้รับผลที่คาดหวังไม่ได้เพราะโปรแกรมไม่ทำงาน แต่เพียงเพราะพวกเขาไม่ตระหนักถึงมันจะใช้เวลาฝึกสมาธิที่จะโท