คุณเคยจับได้ด้วยตัวคุณเองนินทาเกี่ยวกับอื่นได้หรือไม่ คุณเคยพูดคุยกับเพื่อนหรือคนแปลกหน้าเกี่ยวกับเพื่อนบ้านประตูถัดไปของคุณที่คุณคิดว่าเป็นคนมีเล่นชู้กับสระว่ายน้ำ? คุณเคยยืนอยู่รอบ ๆ น้ำพุน้ำและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เพื่อนร่วมงานได้ที่คืนก่อ​​นวันคริสต์มาสอื่นได้อย่างไร

เกี่ยวกับการนินทากันดาวและเพื่อนบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีเวลาที่ผ่านมากลายเป็นเรื่องปกติท​​ี่เรา roamers มนุษย์ของโลกใบนี้ ในขณะที่การกระทำของนินทาอาจทำให้คุณทันทีสูงสูงนี้สั้นเท่านั้นและอาศัยอยู่ในช่วงเวลาไม่พอใจจะสร้างด้านในของคุณระหว่างคุณและคนที่คุณนินทาเกี่ยวกับ แต่ยังอยู่ในใจของคุณเอง

การกระทำของนินทาในที่ทำงานจะทำหน้าที่ร่วมกันมาก แต่ก็ยังเป็นหนึ่งในการทำลายล้างมากที่ความสามัคคีของสถ​​านที่ทำงานที่ See, นินทาฟีดของความคิดเชิงลบของทั้งคุณและคนอื่น ๆ และเป็นผลก่อให้เกิดสภาพของจิตใจที่เป็นลบและในทุกกรณีไม่สมบูรณ์

ขณะหนึ่งการกระทำที่ไม่มีความหมายเดียวของนินทาไม่อาจดูเหมือนจะมีผลกระทบใด ๆ คุณจะพบว่าจิตของคุณจะได้รับใช้ในการปฏิเสธและในช่วงเวลานี้จะสร้างขึ้นและผลกระทบต่อกรรมของคุณสามารถมีผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อความสามารถในการเจริญเติบโตและการบำรุงของคุณ ชีวิตและจะมีความสุข

การทำสมาธิ

ขั้นตอนแรกในการทำสมาธินี้คือการสะท้อนให้เห็นถึงการทำสมาธิในการกระทำของคุณในระหว่างการนินทา มุ่งเน้นที่ผลของรัฐในเชิงลบของคุณในขณะที่ใจของคุณซุบซิบ สะท้อนความเจ็บปวดที่นินทาเป็นสาเหตุที่คนไม่เพียง แต่ได้ยินนินทา แต่ยังเป็นจุดเน้นของการนินทา

ตอนนี้คุณได้ปรากฏในบัญชีแรกที่ใช้เวลาสักครู่เมื่อคุณมีการดึงดูดกลุ่มคนไปยังบัญชีนินทา ขณะที่คุณกำลังสะท้อนให้เห็นถึงในลักษณะบัญชีนินทาเข้าไปในตาของคนรอบข้างของคุณ ดูว่าพวกเขามีปฏิกิริยาต่อซุบซิบของคุณ มันเป็นบวกหรือมันเชิงลบได้อย่างไร โปรดจำไว้ว่าทำให้เกิดอาการปวดนินทาของให้ดูในสายตาของคนนินทาเป็นเรื่องเกี่ยวกับ คุณเห็นความเจ็บปวดของพวกเขา

ในขั้นตอนที่สามของการทำสมาธินี้คือตอนนี้เวลาสำหรับคุณที่จะพัฒนาความรู้สึกของการกระทำของคุณและเสียใจที่ได้มีการควบคุมอย่างไม่มีอำนาจเหนือใจของคุณ เพื่อช่วยคุณในการพัฒนาความรู้สึกเสียใจนี้สะท้อนให้เห็นถึงในการทำสมาธิของคุณในน้ำตาระยะเวลาในการนินทาที่ของคุณได้ที่เกิดจากบุคคลที่แตกออกเป็น รู้สึกเจ็บปวดว่าบุคคลนี้เป็นความรู้สึก

ตอนที่คุณรู้ว่าความเจ็บปวดของคุณนินทาได้ก่อให้เกิดเป็นเวลาในการทำสมาธิของคุณเพื่อแก้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงการนินทาและว่าคุณจะประกอบคิดว่าพูดในหัวข้อที่เป็นบวกและคนที่จะช่วยให้เพื่อนของคุณได้รับประโยชน์และค้นหาความสุขของรัฐ